Тема.      Шкідливий вплив тютюну.

Мета:   пропагувати серед учнів здоровий спосіб життя, переконати підлітків, що нікотин — сильна отрута дуже шкідливе; виховувати в учнів дбай-ливе ставлення до власного здоров’я.

Обладнання:      пам’ятка для учнів, які палять «Щоб покинути па-лити».

Коментар:      до проведення заходу учитель залучає учнів-чит-ців (одинадцять осіб).

Хід заняття

На класній дошці написано вислови:

«Не пийте, не обтяжуйте серце тютюном і ви проживете стільки, скільки прожив Тіціан». (Іван Павлов.)

«Тютюн приносить шкоду тілу, руйнує розум, отуплює цілі нації». (Оноре де Бальзак.)

Хочеш довше жити — кидай курити. (Народна приказка.)

Слово вчителя.

Сьогодні ми поведемо розмову про підступного ворога людства — тютюн. Ви, напевне, не раз чули від дорослих — батьків та вчителів — про шкідливість куріння. Знаєте, що курцями не народжуються. Ними стають люди, яких вчас-но не застерегли, не зупинили, коли їхня рука потяглася до сигарети.

Виступ учнів-читців.

1 - й учень . Тютюн родом із Америки. Історія залучен-ня європейців до паління розпочалася так.

12 жовтня 1492 року з корабля славнозвісної флотилії Колумба «Пінта» пролунав вигук матроса Родріго Тріана: «Попереду — земля!».

Серед цінних подарунків, що піднесли острів’яни Ко-лумбові, було сушене листя рослини «петум». Це листя, згорнуте в трубочку, вони курили.

Трохи пізніше, 28 жовтня 1492 року, Колумб зійшов на берег Куби. Мешканці також зустрічали прибульців травою для куріння, яку називали «сигаро».

Після другого плавання Христофора Колумба (у 1493— 1496 роках) насіння тютюну завезли до Іспанії. Потім воно потрапило до сусідніх європейських країн, і в період вели-ких географічних відкриттів морськими та караванними шляхами його розповсюдили практично по всьому світові.

2 - й учень . Швидкому розповсюдженню тютюну спри-яла його властивість викликати в людини швидке звикання до паління цієї рослини. Нині ми знаємо про наркотичну дію нікотину, але за тих далеких часів тютюну приписували незвичайні і навіть корисні якості. Наприклад, вважалося, що тютюн цілющий, його дим відганяє хвороби, злих духів тощо. Це зілля вважали стимулюючим і заспокійливим за-собом, а листя використовували як лікувальну речовину.

• 30-х років XVIII століття славетний шведсь-кий природознавець Карл Ліней, відомий тим, що класи-фікував тваринний і рослинний світи, дав тютюнові родо-ву назву «нікотіана» — на честь Жана Ніко, який першим почав вирощувати тютюн.

3 - й учень . Не можна сказати, що розповсюдження тютюну відбувалося без перешкод, з релігійних мотиві

країн, наприклад в Італії, його оголосили «доміш-кою диявола». Римські папи навіть закликали відлучати від церкви тих, хто нюхав або курив тютюн. П’ятьох чен-ців, яких спіймали на палінні, замурували живцем у мо-настирській стіні.

• • 1585 року за указом Єлизавети ІI курців при-рівнювали до злодіїв і водили вулицями з мотузкою на шиї. Після смерті Єлизавети правління перейшло до Яко-ва і Стюарта. Він оголосив паління «заняттям шкідливим,

неблагочестивим і негідним цивілізованої людини». Свою відому працю «Про шкідливість тютюну», опубліковану

1604. році, Яків і закінчив словами: «... звичка, на яку гидко дивитись, нестерпна для нюху, шкідлива для моз-ку, небезпечна для легенів...». Це була перша популярна книжка про шкідливість куріння.

Росії за часів царя Михайла Федоровича осіб, помічених у курінні вперше, карали шістдесятьма ударами палиць по ступнях, а наступного разу у них відрізали ніс або вуха,

1634. року в Москві після спустошливої пожежі, яку спри-чинило паління, державним указом заборонили палити під страхом смертної кари.

• • «Уложенні» від 1649 року було «велено всіх, у кого знайдуть богопротивне зілля, брати на торту-ри і бити батогом доти, доки не зізнаються, звідки взяли зілля»

4 - й     у ч е н ь. В Росії дозвіл на торгівлю тютюном

• був виданий 1697 року Петром І, який сам став запеклим курцем, побувавши в Голландії. Більше того, цар залучав до куріння і придворних.

Слово вчителя.

Дивують такі цифри: 63 відсотки дівчат і 73 відсотки юнаків не схвалюють паління. Але ця шкідлива звичка до цих пір невблаганно приваблює молодь, попри застережен-ня про рак легенів, серцеві захворювання. 75 відсотків кур-ців у США почали палити у віці до 21 року. Молодь вважає, що з цигаркою виглядає доросліше, а насправді цим видає свою невпевненість і закомплексованість.

Бесіда.

Учитель ставить учням запитання: «Що спонукає під-літка запалити цигарку?». Учні формулюють мотиви   юнацького паління. Учитель малює на дошці схему, запи-суючи до неї учнівські відповіді.

Паління

Відчуття спокою,

впевненості у собі

Бажання «не відставати» від друзів

Бажання виділитись із загалу однолітків

Прагнення бути лідером

Прагнення здаватись більш дорослим

Цікавість, прагнення нових відчуттів

Після побудови схеми учитель разом з учнями обгово-рює її складові.

Орієнтовні запитання до схеми:

Які нешкідливі способи заспокоїтись ви можете запро-понувати як альтернативу цигарці?

Яким чином можна досягти позитивного лідерства у ко-лективі, не удаючись до паління?

Як можна висловити свою одностайність із друзями, заслужити повагу до себе, не підтримуючи їхньої згубної звички — паління?

Що, на ваш погляд, означає бути дорослою людиною? Які риси характеру та вчинки підлітка складають вражен-ня оточуючих про нього як про дорослу людину?

Яким чином можна підкреслити свою особистість, вис-ловити власну індивідуальність?

Що може збагатити життя підлітка, зробити його ціка-вим і змістовним?

Слово вчителя.

Вчені встановили, що діти, які зростають у сім’ях курців, більш схильні до таких захворювань, як бронхіт і пневмонія. У першій чверті XX століття нарком з охорони

  здоров’я Семашко писав: «Усякий, хто палить, має знати, що він отруює не тільки себе, але й інших». Не випадко-во виник такий термін: «пасивний курець». Адже людина, що не палить, але перебуває в приміщенні, де палять, за годину вживає стільки шкідливих речовин, скільки містять чотири цигарки.

Недарма в Фінляндії прийнято закон, який передбачає великий штраф за паління в громадських місцях.

• • в місті Торонто на вулицях не побачиш людину із цигаркою. Це заборонено спеціальним декретом і поруш-никові загрожує чималий штраф, який одразу ж накладає поліція.

• • день 18 листопада оголошено національним днем боротьби з палінням. Напередодні цього дня засоби масо-вої інформації звертають увагу населення на шкідливість паління, а в Нью-Йорку нещодавно ухвалено закон, згідно якого за паління в громадських місцях каратимуть штрафом
• 1000 доларів або роком тюремного ув’язнення.
• • на вулицях можна побачити величезні щити з такими написами: «Хочеш жити — кидай курити».

Виступ учнів-читців.

5 - й учень . Нікотин — сильна отрута, яка шкідливо впливає на нервову, дихальну, серцево-судинну й травну системи. Залежність від нікотину подібна до героїнової

• Лікарі вважають, що нікотинової залежності навіть важче позбутись. У тютюні й тютюновому димі міс-титься 1200 шкідливих речовин.

6 - й учень . Коротка довідка. Щоб викурити цигарку, потрібно зробити 12—18 затяжок. Тютюновий дим скла-дається з повітря і завислих у ньому продуктів горіння тю-тюну. Ці продукти перебувають у вигляді твердих частинок

• рідини, розміри яких становлять частки мікро-на, а кількість частинок вимірюється десятками й сотнями

  тисяч мільярдів від однієї сигарети, і всі ці частинки спря-мовуються в легені!

Як відомо, легені складаються з великої кількості най-дрібніших альвеол, сумарна поверхня стінок яких досягає

• вдиху більш як 100 м2. Неважко уявити, яка ве-личезна кількість частинок диму осідає в легенях.

Під час паління відбувається так звана суха перегонка тютюну: повітря, проходячи крізь шар тліючого тютюну, нагрівається до високої температури і виносить з нього різні речовини, які разом з димом надходять до легень.

7 - й учень . У тютюновому дьогті міститься близько сотні хімічних речовин, зокрема бензпірен, бензантрацен, радіоактивні ізотопи калію та полонію, миш’як і низка аро-матичних поліциклічних вуглеводів — канцерогенів. Дехто

• вважає, що цигаркові фільтри, очищаючи дим від часток, роблять його нешкідливим. На жаль, це не так. Найчастіше фільтри, виготовлені із спеціально оброблених сортів паперу, затримують не більш як 20 відсотків речо-вин, що містяться в димі.

За рік курець поглинає дим у середньому від 6—8 ти-сяч цигарок, тобто випалює 5 кг тютюну, що містить 30 г нікотину. Смертельною дозою для людини є 100—200 мг нікотину. Людина, що випалює 20—25 цигарок на день, поглинає смертельну дозу нікотину. Чому ж не настає смерть? Справа в тому, що нікотин до організму потрапляє поступово, невеликими дозами. Сам організм його частково знешкоджує, крім того, тютюн виводиться з потом, сечею. Але отруєння організму відбувається постійно.

8 - й учень . У людини, яка вперше викурила цигарку, вже після перших затяжок виникає гостре отруєння: слино-теча, нудота, збліднення, прискорення пульсу, шум у вухах, підвищене потовиділення, задишка, тремтіння рук і ніг.

Під час куріння нікотин всмоктується слизовою обо-лонкою рота, носа, гортані, трахеї і легенями, при ков-танні диму — слизовою оболонкою стравоходу і шлунка.

  Потрапивши в кров, отрута швидко розповсюджується по всьому організмові, викликаючи зміни в нервовій системі, роботі серця, легенів, печінки, органах травлення і слуху.

На серцево-судинну систему особливо згубно вплива-ють нікотин і чадний газ. Останній спричиняє крововиливи

• судин і накопичення в них холестерину, що стає однією з причин виникнення атеросклерозу. Викликаючи спазми великих судин, нікотин підвищує тиск, тим самим прискорюючи роботу серцевого м’яза для подолання додат-кового кров’яного тиску. Серце змушене скорочуватись зай-вих 20—25 тисяч разів на добу.

Оболонка рота подразнюється гарячим димом, виклика-ючи стоматит. Ясна стають блідними, часто кровоточать, тому що під впливом нікотину руйнується вітамін С. Суди-ни стають ламкими. Легені курця стають менш еластични-ми, що зменшує їх ємкість і газообмін.

Нерідко уражається зоровий нерв, що призводить до зниження гостроти зору, виникнення дальтонізму.

9 - й учень . Нікотин і вуглекислий газ заважають пос-тачанню кисню до тканин мозку. Щоправда, нікотин спер-шу розширює судини мозку, але потім вони звужуються, виникає кисневе голодування мозку. Порушуються струк-тура і функції нервових клітин і розвиваються стійкі невро-зи — головний біль, запаморочення, дратівливість, тремтін-ня рук. Людина постійно перебуває в пригніченому стані, втрачає сон, апетит.

10 - й у ч е н ь. Паління і заняття фізичними вправами несумісні! 20 цигарок, випалених протягом дня, змушу-ють серце працювати з навантаженням, рівним 8-годинній їзді на велосипеді проти вітру. Паління тютюну шкідливо впливає на дихальну систему, навантаження на яку особ-ливо зростає під час бігу, плавання. Тютюновий дьоготь, що накопичується в легенях, зменшує їх життєву ємкість, знижує вентиляцію. Під час напруженої роботи в м’язах ут-ворюється велика кількість молочної кислоти. При палінні

  через звужені судини вона повільно виводиться з організму. Залишаючись в організмі, молочна кислота порушує скорочу-вальну здатність м’язів. Через 10—15 хвилин після випален-ня однієї сигарети сила м’язів зменшується на 15 відсотків.

Слово вчителя.

Масове паління сприяє виникненню, розвиткові і уск­ ладненню перебігу низки захворювань майже у третини населення Землі і зменшує середню тривалість людсько-го життя. Підраховано, що населення земної кулі щороку викурює 12 трильйонів цигарок (цифра з дев’ятьма нуля-ми!). Після випалювання сигар і цигарок лишаються гільзи

• а також частина недокуреного тютюну. Загальна маса недокурків сягає понад два мільйони тонн.

Дівчатам і жінкам нікотин спричиняє ще й специфічні захворювання. Дівчата, що рано почали курити, відстають у фізичному розвитку, часто хворіють на бронхіт. Щитовид-на залоза жінок дуже чутлива до нікотину. Кожна майбут-ня мати хоче бачити свою дитину міцною і здоровою. Проте жінка, яка під час вагітності палить, спричиняє здоров’ю дитини непоправної шкоди. Такі канцерогени, як бензо-пірен і полоній-210 мимовільно проникають у кров плоду. Отруйні продукти тютюнового диму призводять до задухи плоду, в мозку дитини можуть статись необоротні зміни.

Із 100 немовлят, матері яких щоденно палили більше 5 цигарок, четверо вмирали вже в першу добу після народ-ження. У 40 відсотків жінок, які протягом дня палили по 10 цигарок, діти народжувалися зі схильністю до епілепсії.

Зараз у всьому світі стрімко росте кількість курців ди-тячого і юнацького віку. За даними статистики 80 відсотків курців почали палити ще в школі.

Виступ учня-читця.

11 - й учень . У Бельгії палить 45 відсотків хлопців і 44 відсотки дівчат, у Швейцарії відповідно — 46 і 36,

•     — 54 і 46, в Італії — 55 і 51 відсоток. В Україні цю згубну звичку мають понад 65 відсотків підлітків.

Слово вчителя.

Це викликає велику тривогу. Чим молодша дитина, тим слабкіші його захисні механізми, тим швидше куріння руй-нує його організм. У того, хто почав палити в дитинстві, на-приклад, у 12—13 років, можна чекати розвитку серцевої недостатності або раку легенів вже до 35—40 років.

Ти став покурювати. Хоча добре знаєш, що курці жи-вуть менше і важко хворіють наприкінці життя. Але хіба тебе налякаєш, юного, хворобами старості? Рак легенів або інфаркт. Тебе це поки не хвилює. Але ж хвороби старості закладаються в дитинстві.

Ти хочеш здаватися дорослим. Але тому, що деякі твої приятелі почали палити, вони не стали ані розумнішими, ані дорослішими. У такий спосіб не стають дорослими. Не-свідомо ти переймаєш шкідливу звичку, а це говорить про незрілість твого розуму. Не поспішай, юначе. Обдумай все гарненько. Це дуже для тебе важливо. І пам’ятай, що учні, які призвичаїлися до куріння, не відрізняються міцним здоров’ям. Школярі-курці гірше ростуть, слабкіші фізично.

• поганий сон і апетит. Вони нервові, дратівливі, швид-ше втомлюються, погано запам’ятовують новий навчальний матеріал і взагалі гірше вчаться, ніж некурящі.

Перші цигарки — це і гра в дорослість, і боротьба з бать-ками за самостійність та незалежність, і дитячий дух бун-тарства. І, звичайно, це наївність.

Якщо представити паління як бісівську ману (а так ду-мали за старих часів віруючі люди), то курильний біс ло-вить на приманку тільки тих, хто через молоді літа дурний і безрозсудний.

Зазвичай, у середньому і літньому віці палити не почи-нають. Життєвий досвід, мудрість, що прийшла з роками, не дадуть зробити такої дурості. Це — доля безрозсудної юності. Тож не роби найбільшої в житті помилки!

Як кажуть, краще раз побачити, ніж сто разів почути. Ось слова одного шкільного лікаря: «Коли мені довелося відвіда-ти палату, де лежать хворі на рак легенів, які занедужали після багаторічного куріння, бачити їхні виснажені обличчя, чути надсадний кашель, у мене виникло бажання вийти на вулицю, взяти за руку будь-якого юнака, що з таким шиком покурює цигарку, привести його сюди і сказати: «Поглянь на своє майбутнє!». І я певна, що після таких відвідин навряд чи знайшовся хоча б один курець, відданий своїй згубній звичці. Підступність тютюну і алкоголю полягає в тому, що розплата готується поволі, непомітно. Але вона — неминуча!»

• сповідь затятого курця, що намагався побороти згубну пристрасть із нагоди Дня боротьби з палінням.

«Я пристрастився до цигарок у п’ятнадцять років. І не без впливу поезії. Захопився віршами Поля Валері, про котрого ходили легенди, нібито він лякає своїх слуг гус-тими клубами тютюнового диму. Покійна мама і бабуся вирішили проблему з підлітком просто: на тиждень вони купували для мене пачку югославських цигарок з філь-тром «Пан». «Нехай вже краще смалить над розумними книжками, а не канючить недокурка у шкільній вбираль-ні». Розумне рішення. Хоча про шкідливі наслідки куріння «предки» інформували мене не гірш, ніж Міністерство охо-рони здоров’я. Так уперше я віч-на-віч зіткнувся з тим, про що довідався років через десять. У медичній практиці є та-кий термін — добровільний ризик — у перекладі загально-доступною мовою це означає: ви самі вибираєте собі смерть, скажімо, від раку легень, викликаного згубною звичкою.

<…> Були й безуспішні намагання перемогти спокусу. На день-два я прощався з попільничкою. До протидії ні-котиновій нечисті схиляв мене страх передчасної смерті. Але без звичних кілець синюватого диму, що нагадували німби над головами святих, думки ставали мізерними, кострубатими, млявими. Поставало споконвічне протисто-яння духу і плоті. Історичні манускрипти кидалися на допомогу юнакові. Лякали папи, які в XVI столітті під-

давали тютюн анафемі, і тогочасні проповідники, які пог-рожували всім, хто смокче смердюче диявольське зілля, пеклом, де курці коптитимуться в тютюновому диму. <…> Здається, я вже був здолав хворобливу залежність. І от-от переможно мали б звучати фанфари, сповіщаючи про народження ще одного небожителя. Однак з’явився той, хто переконав: «Єдиний спосіб здолати спокусу — підда-тися їй». Блискучий випускник Трініті-коледжу в Ітоні, естет і майстер парадоксів, творець «Портрета Доріана Грея» — Оскар Уайльд. Його афоризм, вкладений в уста лорда Генрі, перекреслив будь-яке сподівання на одужан-ня: «Цигарка — ось довершений вид естетичної насоло-ди». І пропав юнак для християнського світу!»

Запитання до учнів.

Якої помилки припустився автор сповіді, наслідую-чи звичку свого улюбленого поета? (Він ідеалізував осо-бистість Поля Валері.)

Чи може кумир (кінозірка, музикант, письменник) бути прикладом у всьому? Чому?

Чи досконала у всьому талановита людина? Чому?

Слово вчителя.

Отже, якщо ви остерігаєтесь таких захворювань, як то: склероз кровоносних судин, рак легень, ішемія, інфаркт міокарда та всіх, які було вище перелічено, раджу вам: до-тримуйтесь корисних порад для тих, хто кидає палити:

Бесіда.

Учитель роздає учням пам’ятки «Щоб покинути пали-ти» і обговорює із ними кожний пункт.

• термінологію: «піду випалю цигарку» на «піду отруюсь».

• цигарки поштучно, не носи із собою сірників та запальнички.